糖尿病は甘い食べ物避ければ発症しないと思ったらご飯や麺類やパンでもダメなんだな

1 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:48:38.51 .net

もう糖尿病避けるには魚と肉と野菜しか食えないじゃん

2 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:49:20.17 0.net

結論出てるなら終了

3 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:50:37.57 0.net

食べ過ぎなければ問題ない

4 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:51:10.80 0.net

出来合いのものは基本身体に悪いと考えて色んなもん調理して食べる必要がある

5 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:51:31.79 0.net

その程度の知識しかないから糖尿になるんだろ
そこまで行く前に玄米や全粒粉の食事しとけば悪化もかなり抑えられるのに

6 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:52:47.40 0.net

白米にちょろっと玄米もち米とか混ぜるだけでもええやろ

7 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:53:46.94 0.net

やっぱ関西人て糖尿病って多いのか？
そうじゃないならほとんど個人の食い過ぎが原因か

8 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:54:20.00 0.net

遺伝もあるな

9 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:54:32.97 0.net

酒とタバコも糖尿病の原因

10 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:55:05.63 0.net

遺伝だぞ
一生炭水化物と糖分取り続けても発症しないやつは山ほどいる

11 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:56:57.84 0.net

やっぱりビーガンになるしかないな

12 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:57:05.95 0.net

痩せてればストレスと食事気をつければならないよ基本

13 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:57:42.11 0.net

>>12
なるよ

14 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:58:24.52 0.net

ストレスそのものが原因で発症するから怖いよね

15 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:59:06.22 0.net

癌も心臓病も脳梗塞も糖尿病もハゲも全て遺伝子由来だからな
摂生してたら大丈夫なんてのは昭和の理論

16 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:59:36.18 0.net

若い人は痩せの大食いがなりやすいいイメージだな

17 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 08:59:44.94 0.net

>>1
パンもご飯も糖だからな

18 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:00:00.33 0.net

子供の頃から清涼飲料水のみまくってる奴はやばいね
小学校のときコーラ飲みまくってたやつは奴は中学の体育で骨折してたし
そのまま糖尿病で40くらいで死んだと同窓会で聞いてああやっぱりと思った

19 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:00:10.11 0.net

普通の食生活でそんなに糖尿病になってたら敵わんわ
たまんねえよ

20 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:00:45.81 0.net

なりやすい体質ってのもある

21 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:01:44.94 0.net

タバコ一切吸わないのに肺癌で死んだ奴なんかいくらでもいる
糖尿病も同じ

22 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:01:50.92 0.net

糖尿病って名前が悪いよね
神経と血管が腐れます病くらいにした方がよい

23 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:02:04.04 0.net

>>15
だから遺伝的にその要素が強いやつは生活に気をつけようって予防医学の流れになってるじゃん
遺伝もそうだが食生活も家族で引き継がれてしまうし

24 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:03:14.85 0.net

食後30分以内に軽い運動をすると血糖値が上がりにくい

25 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:03:43.85 0.net

母親が50歳で糖尿になって叔父も糖尿だと聞いて自分は30で糖尿
悲しい

26 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:04:29.92 0.net

アクエリアスの飲み過ぎは糖尿病になりやすいって何年か前に言ってたな
タピオカジュース飲みまくってる人も気をつけんとね

27 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:04:48.39 0.net

米も麺もパンも甘いだろ
よく噛め

28 ：fusianasan：2022/02/16(水) 09:05:34.05 0.net

>>7
香川が多いらしいぞ

29 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:06:45.62 0.net

糖尿病の因子を持って生まれたら確実に糖尿病になる
暴飲暴食してたら20代で発症ひたすら自制してたら50代で発症みたいに時期が変わるだけの話

30 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:06:51.23 0.net

まだなってない人は日光浴（ビタミンD）とカルシウムを取りなされ
これだけでだいぶ違う

31 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:07:19.46 0.net

知り合いが酒飲むわタバコ吸うわラーメンばっか食うわのデブだけど健康診断全く問題ないらしいから体質だな

32 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:07:44.86 0.net

目の裏の血管が破裂して失明するとかもあいられてないのが厄介だ

33 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:07:48.89 0.net

>>1
あとカップラーメンやポテチ等の塩分もだよ
ソースはいくら食べてもガリガリだからと調子乗って
それら必ず毎日食べ続けた自分
血液検査も尿検査も異常出てしまった

34 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:08:19.10 0.net

>>28

うどん最悪らしいな

とにかく吸収性や即効性でうどん香川県が糖尿病最多らしい

うどんは最悪の食べ物

35 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:08:53.19 0.net

糖尿最多はお隣の徳島だったはずだがな抜いたのか

36 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:09:27.11 0.net

>>33
それは炭水化物だからだろうな
にしても怖い

37 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:12:09.10 0.net

そば文化の関東軒は関西圏

38 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:12:35.23 0.net

動物が活動するために必要な栄養は糖分だから主食は糖分なんですよ
そして動物である以上活動してエネルギー（糖分）を消費しないと諸々のバランスが崩れるんです

39 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:13:05.85 0.net

こってりしてるラーメン屋に週○回行ってます！
みたいな自慢してた奴が生活習慣病になったっていうのはテンプレだよな

40 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:13:08.94 0.net

>>7
昔から多いのは香川は特別として東北山陰北陸辺り
未だに米ばっか食ってるからだろうな

41 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:13:40.66 0.net

一番血糖値上がるのはカレー
米orナン（炭水化物）×ルー（炭水化物）の夢のコラボだからな

42 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:15:22.21 0.net

徳島香川が糖尿病多いのは
うどんに稲荷ずしとかおにぎりつけてさらに天ぷらも食うから
素うどんだけならそんなに酷くはない

43 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:15:25.58 0.net

小麦粉を食うな麺類パン

44 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:15:30.57 0.net

うどんは消化がいいからな

45 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:16:43.30 0.net

糖尿の連中はみんな菓子パン好き
あんなもんカロリーの爆弾なのに馬鹿だよ

46 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:17:18.71 0.net

正解
十割そば

47 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:17:35.16 0.net

デブは糖尿にはならなくても高齢になればなにかしら病気にかかる
マツコも体調崩してしばらく休んだ

48 ：名無し募集。。。：2022/02/16(水) 09:18:55.96 0.net

マツコ並みの体格は長生きできないよ
あれは何しても無理

49 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:20:50.73 0.net

糖質制限をおやつを食べないことだと本気で思っている人は実在する

ヘルシーとか言って寿司30かん食う

50 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:20:54.83 0.net

マツコは米が大好きなんだろ
炊飯器から直接大量に食べて

51 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:21:14.49 0.net

フルーツもだめ

52 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:21:44.99 0.net

あれだけ鍛えている相撲取りが還暦土俵入りまで到達できずに死んじゃうからな

53 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:22:10.58 0.net

ナンシー関は早かったな

54 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:23:05.34 0.net

日本酒飲んでるヤツもらも気をつけんとねー

55 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:23:59.84 0.net

2型なら食いすぎくらいじゃヘモグロ2ケタも行かない
10とか行く奴はそういう体質だから諦めて死ぬしかない

56 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:25:01.02 0.net

尋常じゃないデブは糖を蓄えられるので実は糖尿病なりづらい
西洋人のデブがそう

57 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:25:08.82 0.net

糖尿は甘え

58 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:25:22.25 0.net

果物も落とし穴だよな
それジュース飲んでるのと一緒ですよ〜って教えてあげるとだいたい驚かれる

59 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:25:48.42 0.net

>>52
あれは高血圧

60 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:26:53.19 0.net

赤肉は食うな豚肉牛肉
酒は蒸留酒以外飲むなウイスキー焼酎
小麦粉を食うな麺類パン
炭水化物を食うなお米

61 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:27:07.47 0.net

果物は大丈夫というか健康にいいだろ

駄目なのは果物100％ジュースとにかく最強に駄目らしい

62 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:27:41.70 0.net

太ってる人は高血圧
痩せの大食いは糖尿のイメージ

63 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:27:53.10 0.net

>>61
ダメだよ

64 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:28:20.36 0.net

お腹ぽっこりみたいな不摂生のデブだよな糖尿病なの

65 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:29:46.59 0.net

かと言ってコメ食文化の日本住んでるからねー
中国も韓国も子供の糖尿病が多いらしいが

66 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:32:15.50 0.net

好きなもの食べて糖尿なったら仕方ない

67 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:32:27.82 0.net

ズコーー

68 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:34:42.30 0.net

バレンタインデーとか最悪じゃんw

69 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:34:44.18 0.net

>>66
ラーメン好きは早死に有名だな

70 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:35:20.82 0.net

モテないヤツはなりにくい訳か

71 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:38:35.07 0.net

>>1
野菜も糖質高いやつは避けなければ

72 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:38:47.17 0.net

後悔せず糖尿病になってもいい覚悟があれば肉炭水化物食ってよし

73 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:39:36.01 0.net

>>34
うどんが悪いんじゃなくてうどんと一緒におにぎりや稲荷寿司食べるのがまずいんだと

74 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:40:21.87 0.net

果物やトマトもヤバい

75 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:41:33.86 0.net

適度に食えよって話

76 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:41:48.77 0.net

そんなこと言い出したら食事できないわけだが

77 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:42:18.60 0.net

年齢とともに適度が減っていく

78 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:48:45.74 0.net

糖尿病は昔から四国と東北が抜きん出て多い関東関西は少ない

79 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:49:49.23 0.net

>>34
米より小麦の方が悪いよ

80 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:50:39.86 0.net

東北のどっかの県がラーメン消費量が日本一だと聞いたことある

81 ：くまじょ：2022/02/16(水) 09:51:29.36 0.net

炭水化物減らすって難しい
まずは楽でたくさんお金もらえるようにならんと

82 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:51:32.15 0.net

山形

83 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:51:56.56 0.net

そう小麦が一番血糖値あげるご飯とかは冷まして食うとか色々工夫できるがとにかく小麦

84 ：Q：2022/02/16(水) 09:53:43.93 0.net

>>1 投薬せずに生きて来た俺からすると

（１）働いてる　　酒、甘いものを避けれるわけがない
（２）経済的に余裕がある　コンビニで、いつでも、何でも買える


　

85 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:54:23.16 0.net

実は痩せてる民族ほど糖尿病になりやすい
総体として痩せ型なのにお米や麺やパンが大好きな日本人は糖尿病のリスクが高い

86 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:54:47.81 0.net

でも長寿大国だよね

87 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:57:54.74 0.net

食後に緑茶コーヒーのめ血糖値下がるから
糖尿病はなんといっても運動不足が原因だ

88 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 09:57:55.79 0.net

>>86
アメリカは病院一回、民間保険使っても五万円だからな

みんな行かないから長生きできない

89 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:00:08.70 0.net

アメリカと比べるかね普通ヨーロッパと比べるだろ

90 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:02:29.81 0.net

スペインとかは寿命日本とかわらん

91 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:02:32.31 0.net

拘置所で暮らして糖尿病発症する人もいるから食生活だけじゃない

92 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:10:15.42 0.net

>>51
フルーツは良いぞ

93 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:10:52.87 0.net

>>86
透析患者が生き残れるシステムがあるからな
当然金は国民負担

94 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:11:16.55 0.net

糖質制限しすぎても病気になるぞ
食後の運動すりゃ良い

95 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:12:27.36 0.net

血糖値や糖尿病のことは義務教育期間中に学校でみっちり叩き込むべきだわ

96 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:13:45.39 0.net

PFCバランスからやらないとな

97 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:14:07.31 0.net

身長を伸ばすのもおっぱいを大きくするのもタンパク質だよって子供達に言ってあげたい

98 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:17:12.41 0.net

糖尿病なりそうで栄養士に教わったが
何でも食っていいけどとにかく量を少なく言われた

99 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:18:31.59 0.net

糖尿病はガチで運動がだいじ

100 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:19:32.08 0.net

オレは糖尿病予備群になってたんで小麦やめて
米に切り替えたら血液検査のデータが正常に戻ったな
日本人と米には何かあると思うよ
もうパンとか麺類はほとんど食べてない

101 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:22:07.98 0.net

>>100
それ食う量の問題だろ
茶碗何杯分ってよく言うだろ

102 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:26:41.62 0.net

パンは血糖値が急激に上がる割に満腹感が無いから
スパゲティなんて食後の方が腹が減ってる

103 ：：2022/02/16(水) 10:29:55.76 0.net

白飯大好きだけど40代になっても血糖値まったく問題ないわ
成長期終わるまで満腹になるまで食べても太らないタイプだったけど20代中盤で成長期が完全に終わってから太り出したから食生活を腹八分目に切り替えて20代の頃から普段の食事で腹八分目が習慣づいてたのが良かったんやろなあ
菓子もジュースもジャンクフードも普段はまったく食わないから食べる時は満足するまで食べられる
何事も若い頃からの積み重ねなんだな

104 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:30:44.84 0.net

>>60
ウイスキーも焼酎も蒸留酒やぞ
飲んだらあかんのはビールポン酒ワインとかの醸造酒

105 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:31:39.71 0.net

>>92
ダメだよ

106 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:33:17.71 0.net

透析してるならともかくまだ健康な人がフルーツ制限する意味無いでしょ

107 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:34:50.45 0.net

フルーチェ食え

108 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:41:57.25 0.net

遺伝や先天性の糖尿病も半数はいるでしょ
それ以上か

109 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:43:29.41 0.net

本日の役に立つスレ

110 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:43:38.97 0.net

１型糖尿病といえば、幼少時発症のイメージがあるかもしれませんが、成人発症の１型糖尿病も少なくありません。
一般的に、１型糖尿病は全糖尿病患者の５−１０％の割合と言われ、２０歳台から７０歳台と幅広い年齢の方が罹患しています。

111 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:49:32.53 0.net

書き込めない

112 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 10:50:45.43 0.net

ニートは無料の健康診断とか行っとけよ
地元だったら自宅でできる血液検査みたいなのやってた
a1cが高かったわ

113 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:21:50.54 0.net

香川県はうどん食い過ぎで糖尿病発症率がぶっちぎりで高いらしいな
米パン麺の食い過ぎは身体に毒ってもっと教育すべきだよな小さい頃から
まあ農業関係の団体とかから色々苦情が入るのかもしれんが

114 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:25:02.60 0.net

検査して調整する
体重計は毎日乗る

115 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:32:41.81 0.net

香川はうどんを具無しで食うから駄目なんだよ
ワカメだの肉だの入れたらもっと血糖値の上昇は穏やかになる

116 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:35:35.27 0.net

車でうどん食いにいくからだろ

117 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:49:48.51 0.net

地方あるある全て車で移動

118 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:53:37.25 0.net

何食っても糖尿病になる場合はなる
俺だって3年前ヘモグロビンA1cが5.2から突然8.1に上がって原因不明

119 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 11:59:02.47 0.net

>>104
ビールのプリン体とか気にしないのが最近の常識らしい

医者が言うにはビールが酒では一番健康にいいらしい

120 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:00:51.34 0.net

>>119
適量の場合の話
酒は百薬の長って言うしね

121 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:04:14.95 0.net

酒は適量だといいって最近否定されてなかったっけ

122 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:05:27.21 0.net

そもそも適量が分らんしね

123 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:13:45.58 0.net

酒に“適量”なんて無いらしいね
それ聞いてオレも気にせず毎晩のんでる

124 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:25:56.14 0.net

炭水化物で脂肪肝なったわ

125 ：fusianasan：2022/02/16(水) 12:29:49.75 0.net

>>119
そういうのコロコロ変わるからあてにならん

126 ：くまじょ：2022/02/16(水) 12:39:31.12 0.net

菓子パンってショートニングや甘いものばかり

食パンは嫌い
手間かかるし結局シュガーとかはちみつとかマーガリンつけるし

小麦の避けてラクトアイスにしようかな

127 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 12:41:32.56 0.net

知らんわ
勝手にせえや

128 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 13:33:09.77 .net

俺はもう肉は鶏の胸肉がほとんどになった
それでかなり脂質を抑えられる

129 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 13:52:54.01 0.net

ご飯、麺類、パン食うなって異常なことを言っているわけだが？

130 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:36:30.30 0.net

日本人はそもそも小麦が合わない便秘なるしたまにしか食べないな

131 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:37:40.28 0.net

有酸素運動すればいい

132 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:38:27.21 0.net

身体障害者だから運動は無理

133 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:39:24.64 0.net

死なない程度の栄養だけ摂取してりゃええんとちゃうんのん？基本食いすぎのデブだろ
動きもしねえのに一日三色しっかり食べちゃうデブとか

134 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:40:46.36 0.net

小麦ってなんか異様に食ったあと怠くて眠くなるよな

135 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 14:42:03.49 0.net

パンをパクパク食べるとデブになるのは須藤茉麻が実証済み

136 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 17:22:58.98 0.net

>>134
それもう糖尿病片足突っ込んでる

137 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 17:52:44.37 0.net

茉麻は現役のころ夜ミスド通ってたような

138 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 17:56:06.34 0.net

パン好きで有名な女優の木南晴夏は太ってない

139 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 18:14:32.39 0.net

その人パンしか食ってなかったような
今は育児もあるから食生活変えたかな？

140 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 19:38:06.52 0.net

オートミール毎日食べてる

141 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 19:43:47.11 0.net

菓子パンはあかんな
夜食の空腹に食べ続けて糖尿になった

142 ：名無し募集中。。。：2022/02/16(水) 19:45:36.24 0.net

きょうは血糖値測る日なのでちょうど食後薬飲んで
２時間たったからエアロバイク３０分漕いでから測る
高いと来週の通院で先生にまた怒られる

143 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 00:42:58.00 0.net

すいすいすー

144 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:04:30.16 0.net

https://stat.ameba.jp/user_images/20220216/22/morningmusume-9ki/73/d1/j/o1080081015076066556.jpg

145 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:06:48.44 0.net

お茶碗一杯ぐらいのご飯なら全然問題無い
怖いのは果糖ブドウ糖液糖
こいつが血糖値を一気に上げる
成分表示を見てこいつが入っている物は極力口に入れるな

146 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:10:09.75 0.net

一番ヤバいのは100%果汁の果物ジュース
体にいいと思って飲んでると血糖値爆上がり

147 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:28:56.73 0.net

パンは血糖値上げる上地味に塩分多いから血圧にも良くない
食パン1枚でポテチ1袋とほぼ同等の塩分と知って食うのやめた

148 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:30:28.54 0.net

食パンにマーガリン塗ってジャムつけたら最悪の食べ物になるってこと？
朝に食うけど

149 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 01:54:08.87 0.net

チーズトーストにしてるわ

150 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 02:20:32.77 0.net

中之条研究っていう運動と健康の関連を20年間追跡調査した世界的に有名な論文があるよ
ざっくり言うと運動習慣によって生活習慣病の発症を10分の1まで減らせる

151 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 03:19:27.08 0.net

相手にするな

152 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 04:39:03.91 0.net

まだやってたんか

153 ：fusianasan：2022/02/17(木) 09:44:49.21 0.net

ポンジュース大好きなのだが

154 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 09:45:33.63 0.net

ｓ

155 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 10:49:29.51 0.net

白米より玄米の方が健康的だと言われるようだが
あれ消化に悪いんだな

156 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 10:59:25.71 0.net

玄米はプチプチ感を味わってゆっくり良く噛むのだ

157 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 11:02:08.09 0.net

>>53
テレビの見すぎで動かなかったのもあるんじゃないか

158 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 17:48:24.74 0.net

ダイエット

159 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 17:55:29.75 0.net

>>1
「あまくない砂糖の話」って映画見ると最も悪いのがあらゆる加工食品だって分かるよ

160 ：名無し募集中。。。：2022/02/17(木) 19:55:47.69 0.net

それ観たわ
アメリカの貧困地域のジュースと虫歯率とかやばかった
最後まで面白かったな