眠剤を使わずに眠る方法

1 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:39:31.31 0.net

アルカ？

2 ：名無し募集中。。。　：2020/10/15(木) 23:43:56.70 0.net

ビール３５０mlとチューハイ半分ぐらいでぐっすり寝れるけどどうしても寝れない時は焼酎ロックで2杯飲む

3 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:45:52.67 0.net

限界まで寝ない

4 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:46:09.10 0.net

射精する

5 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:47:19.22 0.net

寝たい寝たいって考えたら余計気になって寝れんのじゃね

6 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:47:35.61 0.net

アルカセルツァー

7 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:48:09.98 0.net

小説読む

8 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:48:49.23 0.net

腹パンしてもらう

9 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:49:27.82 0.net

枕元に玉ねぎを置け

10 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:50:39.84 0.net

マジレスするとある

11 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:51:35.15 0.net

ネルノダってあんな成分で効くんか
飲んだけど分からなかった

12 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:52:36.73 0.net

ニートだから寝ないでいいだろ

13 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:53:38.19 0.net

多分全力でセックスしたら眠れる
睡眠薬飲まないと眠れない人って体力有り余ってるんだよ

14 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:56:50.39 0.net

疲れすぎると逆に寝れなくなるよな

15 ：名無し募集中。。。：2020/10/15(木) 23:59:40.36 0.net

オナニーはイク時に推しの名前を金切り声で絶叫するといいよ

16 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:00:42.57 0.net

他の方法を試したことあるんか？
アルコール、運動、興味ない作品を観る、読む

17 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:02:17.11 0.net

アルコールとか眠剤以上に駄目だろ

18 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:03:17.98 0.net

ポールモーリア

19 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:05:30.19 0.net

あー今日は疲れたし眠れるわと思って寝たら2時間で目が覚めた・・・

20 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:05:37.60 0.net

そんな下らないこと考えるくらいならさっさと寝ろ

21 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:06:46.64 0.net

キモヲタってめっちゃ寝付き良さそうだよな

22 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:07:03.61 0.net

首筋に手刀

23 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:08:12.17 0.net

何の眠剤飲んでんの？

24 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:08:27.72 0.net

昼間目いっぱい動く

25 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:09:24.37 0.net

多分10万円以上するマットレスを買うのが1番いいと思う
もうそのまま永遠の眠りにつくほど気持ちいいらしい

26 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:09:30.91 0.net

寝付きは良いけど確実に途中覚醒はするな

27 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:11:13.41 0.net

>>24
それで寝ても中途覚醒する

28 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:11:56.91 0.net

7時間も8時間も寝られる人うらやましい

29 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:12:12.21 0.net

掃除でもして身体疲れさせるか
夜中にお腹いっぱい食べればすぐ寝れる

30 ：名無し募集中。。。　：2020/10/16(金) 00:12:14.56 0.net

調子が悪いときは3時間でしょんべんで起きてそのまま寝れない

31 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:14:38.07 0.net

ホットアイマスク使ってみれば？

32 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:15:27.62 0.net

イクとすぐ寝れる
PC前でやってベッドに移動することできないくらいに即効果ある

33 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:16:30.34 0.net

死ね！

34 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:16:30.92 0.net

動画見ながらじゃないと眠れない・・・

35 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:17:50.56 0.net

半身浴30分2セット

36 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:17:58.86 0.net

スクワットしとくと眠りが深くなる

37 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:19:25.91 0.net

外に出るの馴れない人(引きこもりの子とか人目が気になる子)は一日一時間でも外で歩く
体を疲れさせる脳を疲れさせる
通常の方法が効かないなら病院へ
どんな症状か話して・・・ルネスタからレンドルミンとか短期眠剤とか長期眠剤を組み合わせたりして深い眠りを得る
それが当たり前になってもダメだからそこから減薬というかたちになる

38 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:19:30.09 0.net

>>7
バカか？
続きが気になって眠れなくなるだろうがw

39 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:21:03.26 0.net

でも大体『眠れないな』って自分で想い始めた時点で精神に異常を来している
TVでやってる睡眠薬なんて1ミリも役に立たないから金の無駄

40 ：名無し募集中。。：2020/10/16(金) 00:21:08.41 0.net

高須幹弥のYouTubeを見ずにイヤホンで聞いてると寝られる

41 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:22:19.23 0.net

飲んで寝られるなら飲めばいいと思うけどな

42 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:22:53.38 0.net

自分の知識で全然理解できないし興味もないような神話の話題とか読んでると勝手に寝てる

43 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:24:53.21 0.net

>>41
副作用がこわい

44 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:25:52.98 0.net

サウナと水風呂
これはマジで眠れる

45 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:26:05.29 0.net

>>43
副作用って具体的にどんな？

46 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:27:31.96 0.net

積雪期の冬の高山を単独登山すればええやん

47 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:29:03.12 0.net

家にサウナほしい

48 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:29:35.15 0.net

暖かい布団に全裸で寝る

49 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:30:35.56 0.net

アロマなどを焚いても良いかもしれませんとか書いてるアフィサイト読んでイライラすると眠れる

50 ：fusianasan：2020/10/16(金) 00:31:47.81 0.net

マジレス欲しい人

レスつけたら答えるよ

ただし女の子限定

51 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:32:53.62 0.net

恋をすると眠れないよね

52 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:33:39.64 0.net

枕元にタブレットPCを置き
４Kや８KのYOUTUBE動画を音を出さず放映する
最初のうちは観るがやがて画面の派手さに疲れて自然と寝てしまう
これがおすすめ
効果あるよ

53 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:45:47.94 0.net

意外といいのがアイマスク
寝てから起きるまで真っ暗
これが良く寝たー！って感じがして◎

54 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:46:40.96 0.net

眠たくなったら寝る

55 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 00:56:17.24 0.net

眠くないなら寝ないようにしてる

56 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:02:55.37 0.net

CBDどう？

57 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:04:59.44 0.net

>>52
LEDバックライトの光は眠れなくなるし
身体に悪い影響を与えるよ

58 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:09:04.33 0.net

エッチしたすぎて毎晩眠れないよ

59 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:09:34.04 0.net

寝る前にスマフォを見るのは駄目だって医師も言ってたなぁ〜

60 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:11:11.75 0.net

エッチすればしたで彼女が眠らせてくれない

61 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:13:13.70 0.net

このゴミ中華スマホのせいか

62 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:19:30.22 0.net

セックスをする

63 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:21:57.59 0.net

タブレットの電子書籍アプリで漫画を見る
目が疲れて寝落ちする眠れなくなるなんて事は無い

64 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:23:10.85 0.net

コーヒー飲んでも夕食後寝ても何やっても夜普通に寝れる図太いやついるからな

65 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:24:24.55 0.net

コーヒ飲むと眠くなることあるぞ
暖かい飲み物というせいかもしれんが

66 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:26:01.60 0.net

>>63
それ眠っているのではなく身体がダメージを受けて気を失ってるだけや

67 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:29:10.77 0.net

目に強い刺激を与えると脳にダメージがあるそうだね

68 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:32:14.01 0.net

人は哺乳類には珍しく夜行性ではないからね
光が当たると覚醒するのが普通らしい

部屋を暗くして子守唄のように小さな音量で静かな音楽でも流す方がマシかもよw

69 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:33:18.59 0.net

経験上何も考えずにリラックスして眠ることに集中するといつの間にか寝てる
難しいんだが

70 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:37:01.59 0.net

深呼吸くらいゆっくりした呼吸をすることだけに集中する

71 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:37:06.09 0.net

夕方とかちょっと起きてるのしんどいから横になるかーでいつの間にか眠れているのに
よし寝ようと思って夜寝ると眠れん

72 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:37:21.23 0.net

抗ヒスタミン薬を服用する
鼻炎、湿疹持ちの人なら薬持ってるかもよ
ドリエルと同じ効き目がある

中途覚醒は処方箋ないとダメじゃないかな
ただ、トイレに2回程度起きるのは中途覚醒には入らないそうだ

73 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:38:54.30 0.net

ルネスタとベルソムラ飲んだので寝る
ちな鬱病

74 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:41:14.99 0.net

ＵＳＢホットアイマスクがおすすめかな
ＵＳＢ延長コードと一緒に買っても2000円あれば買える

75 ：fusianasan：2020/10/16(金) 01:44:22.60 0.net

なんだこれ・・・コスプレイヤーの撮影会が地獄すぎる件
http://mkoye.weqan.net/h202010/news/7PN4jWeI82.html

男子高校生「女子だけがスカートを履けるのは差別。男子も履けるようにすべき」抗議活動広まる
http://mkoye.weqan.net/i202010/news/IdCXq6Jnc7

76 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:47:32.81 0.net

>>74
そんなもんあるんか

77 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 01:51:29.09 0.net

究極の方法は外科的怪我をしたときにもらう筋弛緩剤かな
取り扱いを間違えばそのまま永遠の眠りに

78 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 02:04:28.45 0.net

昼間、運動をする
2日でも3日でも寝ない、そのうち限界で眠くなる

79 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 02:14:12.12 0.net

学生時代はよく眠れた
会社に勤めるようになったら寝つきが悪くなった
定年退職したら、よく眠れるようになった

80 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 03:10:54.50 0.net

別に眠れないなら寝なくていいだろ

81 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 03:46:59.01 0.net

部屋を暗くしてつべで睡眠導入音楽流す
目を閉じて何も考えないようにする

82 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 05:23:39.51 0.net

布団に入って目をつぶってつべかラジコで深夜放送きく

83 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 05:34:43.80 0.net

眠れない夜

84 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 05:50:16.63 0.net

無職なんだから寝なくてもいいでしょ
そして起きなくてもいいでしょ

85 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 05:50:51.45 0.net

カラムーチョ

86 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 05:52:37.99 0.net

>>1
入浴剤の風呂は

87 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 06:17:03.06 0.net

毎朝さみしすぎて寝不足なのに勝手に目が覚めるんだよな
今日もそうだったわ

88 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 06:17:46.33 0.net

>>1
服を着る

89 ：社長ぺっぺ：2020/10/16(金) 06:30:55.88 0.net

俺の知り合いは酒を覚えて眠れなくなり結局睡眠薬の世話になることになった。

90 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 08:27:08.42 0.net

>>84
自分に言い聞かせてんの？5時に😂

91 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 08:33:10.37 0.net

ヘトヘトになるまで運動

92 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 08:33:18.33 0.net

お酒に目薬

93 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 08:45:41.40 0.net

眠剤使っても結局4時間で起きたわ
何か損した気分

94 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 10:47:37.97 0.net

瞑想

95 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 10:47:54.48 0.net

睡眠コンサル行ってみ

96 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 11:11:14.24 0.net

鼻から3秒間息を吸って口から10秒間ゆっくり息を吐く
これを寝ながら繰り返してるとリラックスして眠りやすくなる

97 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 12:46:53.82 0.net

早起きすれば？

98 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 12:49:46.72 0.net

抗不安剤のんで効いてきて飲むコーヒーのうまさは異常

99 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 12:57:31.14 0.net

>>72
レスタミンの錠剤の方ね
ドリエルよりかなり安い　

100 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 12:58:49.81 0.net

>>64
夜コーヒー飲むと眠れないけど
朝二度寝前にコーヒー飲んでも寝られるんだよな

101 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 13:01:52.11 0.net

レスタミンはドリエル換算だと5錠らしいが2〜3錠にしちゃう
5錠だと効き目全然違うかな

102 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 13:12:37.03 0.net

どんなに眠くても中途覚醒するのがつらい

103 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 14:12:40.34 0.net

考えすぎないこと

104 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 14:18:38.62 0.net

中途覚醒用のレンドルミンだか出してもらったことあるけど持ち越しがきつかったのと
明らかにこれ飲んだときだけど忘れが増えて恐かった

105 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 15:27:25.42 0.net

>>101
俺は5錠だと多過ぎる
いつの間にかスコンと落ちてしまう

106 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 15:34:12.81 0.net

>>99
ドリエル高いもんね

107 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 15:57:23.17 0.net

無職ヒキコが睡眠障害とか言ってると笑うｗ

108 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 17:14:09.38 0.net

引きこもりは動かないから眠れない

109 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 17:15:16.05 0.net

お菓子食べたら

110 ：名無し募集中。。。：2020/10/16(金) 17:24:23.36 0.net

7時間眠れて持ち越しなしの薬くれ

111 ：fusianasan：2020/10/16(金) 21:23:23.96 0.net

オードリー・タン「日本人は未来に住んでいるようだった」。台湾の天才大臣が語った来日時の記憶 【インタビュー全文：その�@】
http://socie.arktis-ag.net/202010/news/uNE7ZXTVtK.html