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フルーツグラノーラが健康で流行ってるけどもしかして玄米食ってたほうが身体にいいんじゃね?
- 1 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 11:56:42.94 0.net
- 穀物が要はいいってことなら玄米買ってきて炊飯器で炊いてから適当に小分けで冷凍して食べたいぶんだけチンして茶漬けでもして食ったほうが安いしヘルシーじゃね?
- 2 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 11:57:44.41 0.net
- 糖質多すぎだろ
全然健康的じゃない
- 3 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 11:58:26.73 0.net
- あればっかり食ってたら太るよ
- 4 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 11:59:24.61 0.net
- お通じが良くなる
- 5 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:00:02.78 0.net
- グラノーラで健康になれるのは女限定だと思ってる
脂質多いじゃんあれ 揚げ物も食べたいよ僕は
- 6 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:02:04.20 0.net
- 玄米や雑穀もやめとけ
アプシジン酸という毒があって大量の活性酸素を発生させミトコンドリアを破壊する
- 7 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:02:09.62 0.net
- 糖質が多くて食物繊維は少ない
健康にいい面?ナッシング
- 8 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:02:45.46 0.net
- 食物繊維は約10倍ビタミンB1は10倍
体には良い
だが不味い
- 9 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:03:10.70 0.net
- 満足する量を食べるには糖質多すぎるよな
一食分って少ないもの
- 10 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:03:54.89 0.net
- 体に良いから米糠炒って食う人いるくらい
- 11 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:04:35.91 0.net
- オールブランにしてから日中眠たくなって仕事にならんから
今朝おにぎり2個に変えたら調子がいいのなんの
- 12 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:04:43.72 0.net
- 雑穀米とかとおんなじで自分で必要な分だけ買うしかない
- 13 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:04:50.91 0.net
- 現代人が飽食すぎる
半日デスクワークで活動する程度なら小鉢一杯分で十分なんだよ本来は
- 14 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:05:22.53 0.net
- 玄米ってGI値は低いけどアプシジン酸という発芽毒があるし、糖質量自体は白米と変わらんけどな
- 15 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:05:38.49 0.net
- ビタミンBが摂取しやすい
鬱病に良いとされる
- 16 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:06:33.71 0.net
- フルグラはたくさん食べちゃダメよ
袋に適正量書いてあるでそ
- 17 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:07:02.08 0.net
- GI値気にするよりも
夜糖質抜くとか炭水化物の種類変えていったほうがダイエットには効果的らしいね
- 18 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:07:19.02 0.net
- フルーツグラノーラはビタミンもミネラルも食物繊維も取れる
- 19 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:08:20.73 0.net
- プロテイン飲んでりゃジャンクばっか食ってても大丈夫っしょwって思ってたら肌荒れした
やっぱビタミンは必要
- 20 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:09:13.63 0.net
- 現代人は糖質や脂質ばっか摂りすぎ
グラノーラも白米も玄米も少しで良いんだよ
- 21 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:09:42.89 0.net
- 結構量食っても割とすぐ腹減るから辞めたやっぱアレだけじゃダメなもんなのかね
- 22 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:09:44.91 0.net
- フルグラは太る
- 23 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:10:30.53 0.net
- サプリやプロテインだけ摂ってても必要な栄養は摂れるけど
胃腸を使わなくなるのと咀嚼しなくなるから良くないらしいな
- 24 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:10:55.25 0.net
- フルグラはすぐ腹へるよな
- 25 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:12:38.69 0.net
- プレーンヨーグルト3
フルグラ1
ぐらいの割合で食べろ
- 26 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:13:47.91 0.net
- 女に受けるものの共通点
「甘い」
- 27 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:13:53.14 0.net
- 健康のためじゃなくて単純にうまいから食ってる
1食あたり安いし
- 28 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:14:14.11 0.net
- ばかじゃねえのと思うほど甘い
- 29 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:14:39.02 0.net
- 虫歯の恐怖を感じるほど甘い
- 30 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:16:01.08 0.net
- フルグラ一食50グラム少なすぎるよ
- 31 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:19:46.21 0.net
- 固い
- 32 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:21:06.93 0.net
- 玄米でも良いしグラノーラのメイン材料のオートミール単体でも良いよ
フルーツグラノーラは美味しくするのに砂糖やら添加し過ぎで正直微妙
- 33 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:23:29.48 0.net
- グラノーラは製造過程で栄養素がなくなるので後から栄養素を添加しています
- 34 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:24:05.62 0.net
- >>14
ゲンマイは発芽させて喰ってるわ
- 35 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:24:17.43 0.net
- >>14
その毒素の影響正直証明されてないじゃん
少数の奴が提唱してるだけでネットでも
〜らしいみたいなのばっか
- 36 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:27:32.12 0.net
- 腹減り対策ならカロリーの何割かをタンパク質で摂るように心掛けろ
腹持ち良いから次の食事まで保ちやすい
- 37 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:39:16.97 0.net
- 最近はフルグラのフルが無いやつ売ってるね
- 38 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:42:24.51 0.net
- フルグラ系マズいし加工の仕方がどうも健康に良いとは思えない
- 39 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:48:06.28 0.net
- 糖質は少ないぞ
一食分50gとかだし
そりゃ300g食えば多いが
- 40 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:48:20.35 0.net
- パンでいいだろ
- 41 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:49:17.14 0.net
- 一袋3日くらいで食っちゃう
- 42 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 12:58:46.66 0.net
- 玄米食はなれると白米が物足りなくなる
食後に眠くならないのもいい
- 43 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:00:16.65 0.net
- フルグラは尾形が食いまくって太った
- 44 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:06:42.83 0.net
- フルグラに飲むヨーグルト最強
- 45 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:07:44.81 0.net
- シリアルの中でも高カロリーな部類だしな
- 46 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:11:06.45 0.net
- 糖質で言うなら
パンでも米でもコーンフレークでも
グラム数あたりではほぼ同じだろ
- 47 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:12:45.87 0.net
- デブは普段の食事の一部をこれに差し替えるならまだしも
普段の食事に加えて更にこれを食うと痩せるみたいに
何故かよく分からない勘違いしてるのが一定数いる
- 48 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:12:58.00 0.net
- ボソボソの玄米なんていらんわ
栄養云々以前の問題
- 49 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:29:26.95 0.net
- フルグラはマグカップ一杯分が1食だからな
なぜかコーンフレークと同じと思ってカレー皿いっぱいみたいに
食べられてるけど
- 50 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:40:40.33 0.net
- コーンフレークそんなに食べるもんだったのか
- 51 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:44:06.79 0.net
- テレビのCMのチョコフロスキーとか
平皿一杯だったなコーンフレークもそうだったっけ
- 52 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:48:22.70 0.net
- それは「イメージです」かと思ってたが
- 53 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:48:46.82 0.net
- 不味いから白米食ってんだろw
- 54 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:49:31.41 0.net
- 日本のやつはパリパリと食感を良くするためにサラダ油で揚げてるから健康には良くない
海外のを選ぶべき
- 55 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:56:11.88 0.net
- オートミールってどんな味するの
- 56 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 13:59:21.42 0.net
- オートミールうまい
- 57 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 14:55:21.62 0.net
- 海外のはマジで飼料ぽいから…
- 58 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 15:04:24.92 0.net
- 玄米フレークにもアブシジン酸ってある?
- 59 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 15:07:32.24 0.net
- フルグラはお菓子がわりに食べちゃう
- 60 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 15:33:49.42 0.net
- >>55
穀物ぽい
そのままだと鳥の餌(食った事ないけど不思議と連想する)
お湯入れてレンチンでお粥みたいにするとほんのりした甘み
大半の人はそのままだと不味いからミルクと蜂蜜で甘くするか
味噌汁とかお茶漬けの素で味付けが食べやすい
- 61 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 15:55:37.03 0.net
- お菓子食うよりはマシなんだろうな
俺はジジイだが昔のグラノラバーの方が好きだ
- 62 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 15:58:27.08 0.net
- フルグラの罠はピルクルと同じ質のやつ
- 63 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:06:40.81 0.net
- あんなに甘いのが本当な体にいいのか???
絶対栄養士の人に止められるわ
- 64 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:07:39.72 0.net
- 鳥のエサ
- 65 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:08:30.74 0.net
- チョコフレークに牛乳かけて食べたら
- 66 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:10:01.00 0.net
- だいたい牛乳も甘いもの飲んでるのと同じだから絶対この食べ物体に悪い
- 67 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:11:26.89 0.net
- グラノーラ
穀物加工品にナッツやココナッツやドライフルーツを混ぜて砂糖や蜂蜜・メープルシロップや植物油と混ぜてオーブンで焼いたもの
健康に悪過ぎ
- 68 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:11:37.10 0.net
- 狼の爺さんは知らないだろうが森永チョコフレークは当分昔に生産中止になってる
- 69 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:13:40.47 0.net
- 油使わずに焼いたらどうなるの?
- 70 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:18:14.93 0.net
- グラノーラばっか食ってたら太ったよめちゃくちゃ
- 71 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:18:26.96 0.net
- フルグラなんてお菓子みたいなもんだからな
腹にたまらないから食いすぎちゃうしダイエットには全然向いていない
- 72 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:25:12.21 0.net
- バリエーション増えててな
高カロリーおやつとして優秀だわ
- 73 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 16:25:58.94 0.net
- >>67
そんなに言うほど悪いか?どこが?
- 74 :fusianasan:2019/07/24(水) 17:06:48.88 O.net
- フルグラなんかめちゃくちゃに添加物使われててかえって不健康だわ
- 75 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 17:41:05.24 0.net
- >>67
自然の物しか入ってないやろ
人工甘味料たっぷりのダイエット食品より遙かにマシ
- 76 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 17:52:51.83 0.net
- 健康には良さそうだからうちの2歳の子供には大した味付けも無いオートミール粥食わせてる
普通に美味そうに食べてるけど自分は食べた事無いしいまいち食べようとも思えない
- 77 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 17:59:00.38 0.net
- >>67
そりゃそうだ
糖分多過ぎ
量を制限すりゃ大丈夫―なんて言う者に限って過食して
甘いものをバリバリ食べるんだろうな
- 78 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 18:27:16.38 0.net
- ミューズリーいいぞ〜
- 79 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 18:41:54.66 0.net
- 俺も10年ぐらい前まではグラノーラ系の甘いのを食べてたがただのお菓子だと気付いて
ここ10年はミューズリーというのか甘くないのにしてる(ドライフルーツやナッツの自然の甘味はあるが)
まさに鳥の餌だけどね
- 80 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 18:45:09.87 0.net
- ミューズリーやオートミールだってフルグラと糖質量変わらんけどな
主な材料が穀物であり殆どの糖質はそれ由来だから
白米や玄米も糖質は多い
一杯の白米玄米よりは一食分のフルグラの方が糖質少ないけどね
- 81 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 18:51:45.78 0.net
- フルグラだと多目に食べないと満足できないんだよね
今は片手で掴めるほどの量のミューズリーが朝飯
- 82 :名無し:2019/07/24(水) 18:54:08.35 0.net
- 意外と高カロリー
- 83 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 19:00:40.47 0.net
- 体に良い食べ物
野菜 果物 魚 玄米 オリーブオイル ナッツ
- 84 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 19:05:28.88 0.net
- >>83
果物は糖質(果糖やブドウ糖)が多いから却下
玄米はアプシジン酸に毒性あるので却下
- 85 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 19:32:09.95 0.net
- サプリだけ飲んでろw
- 86 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 19:47:33.44 0.net
- >>85
>>23
- 87 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 20:20:25.68 0.net
- フルグラ一食の糖質なんておにぎりひとつ程度だが
食い過ぎなだけじゃないの
- 88 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 20:24:32.11 0.net
- 多い言ってるやつの想定が50gじゃなさそうだわ
記載の1食の倍や三倍食ってそう
- 89 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:08:32.35 0.net
- 量食えない奴が増量したい時には優秀
- 90 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:10:39.08 0.net
- >>80
1食分とされてる量のフルグラで1杯のご飯と同じ満足感ないから
- 91 :名無し募集ww中。。。:2019/07/24(水) 21:10:48.28 0.net
- 不味くては続かない
- 92 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:11:48.85 0.net
- フルグラを主食に目玉焼きとかウインナー食べるものなの?
- 93 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:34:24.00 0.net
- 糖質OFFタイプで糖質18gほど
少ないじゃん
- 94 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:47:12.88 0.net
- 食物繊維も大したことはなく甘くてやたら多く食べがち
太るためのモノ
- 95 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 21:52:32.78 0.net
- 油かけて焼いてるから脂質がやばい
- 96 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 23:05:34.85 0.net
- >>90
50gに飲むヨーグルトかけたら普通に満足するぞ
普段どんだけ食ってるんだ
- 97 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 23:10:25.73 0.net
- >>96
食う総量の話じゃなく同じカロリーでの満足感の話だろ
- 98 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 23:25:18.80 0.net
- フルグラにヨーグルトをかけるのではなく
プレーンヨーグルトにフルグラをかける
これくらいの食し方で
- 99 :名無し募集中。。。:2019/07/24(水) 23:35:13.61 0.net
- 朝食べるがマグカップ半分くらいだな
規定の50g程度だわ
- 100 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 10:51:55.74 0.net
- フルグラだと食べ足りないからトーストにオリーブオイルつけて食べる様になった。
フルグラ美味いけど軽いから規定量だと我慢が発生してストレス
- 101 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 11:04:24.73 0.net
- 1人前50gとか多すぎて食えないんだけど
君らどんな胃袋してんだよ
- 102 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 12:39:26.75 0.net
- フルグラ50gで足りるなら分かるけど
多くて食えないとか
外食しても半分以上残す人か?
- 103 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 17:45:23.00 0.net
- 50gってすくないけど
牛乳でふやけるの待ちつつ食べるから意外と食べる時間かかるのでそれがよいのかも
ゆっくり食うと満足感あるって言うしな
- 104 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 18:44:38.01 0.net
- うm
- 105 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 18:52:28.22 0.net
- 50gめっちゃ少ない
子供の頃これドンブリで食ってたもん
- 106 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 19:56:36.68 0.net
- 他には何も食わないの?
- 107 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 20:31:10.69 0.net
- 朝食は時間ないから単品(トーストだったりシリアルだったり)と野菜ジュースとかが多いな
気まぐれであればバナナ足したりくらい
- 108 :fusianasan:2019/07/25(木) 21:07:08.90 0.net
- フライパンに少量の油とお好みのハチミツとオートミール入れて弱火でこんがり焼いたら出来上がり
お好みのドライフルーツやナッツ、甘くしたいならチョコチップなんかと混ぜて食べたらいい
- 109 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 21:09:23.57 0.net
- ゴロッと果実はなかなかふやけないのでかき混ぜながらのんびり食べられる
- 110 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 21:14:50.55 0.net
- ミューズリーは糞不味い
オートミールの方がマシ
- 111 :名無し募集中。。。:2019/07/25(木) 21:19:36.25 0.net
- 食べやすいのは量増えちゃうから食べにくい方が逆にありかも
小粒なのはだめだ
- 112 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 02:11:09.96 0.net
- 健康食の話は専門家の話さえ眉唾物が多い真実を教えてくれや
- 113 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 06:39:47.56 0.net
- グラノーラは高カロリーで高糖質な不健康食品です
- 114 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 06:51:12.36 0.net
- 別に不健康て訳でもない
これから活動する朝に手早くカロリーと糖質補給出来るしな
ただ少食な人でないと食べ過ぎになりがちなとこがネック
- 115 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:03:39.95 0.net
- 全然フルーツ感無いし
- 116 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:05:56.61 0.net
- >>113
これは嘘
220kcalで少ないよ
- 117 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:08:42.67 0.net
- ドライフルーツ少なっ
- 118 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:21:36.71 0.net
- >>1
炭水化物と果糖だから体に言い訳がない
- 119 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:25:39.94 0.net
- サイトや箱に成分載ってるがカロリーはたいしたことないし糖質も20gほどしかないよ
- 120 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:36:33.35 0.net
- 結局甘いコーンフレークと同じ
- 121 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:39:42.23 0.net
- 捏造で高カロリーや高糖質言ってるやつらはなんなんだ
- 122 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 07:53:30.61 0.net
- ミルクにひたしてから食べるとあまりの甘さに驚く
- 123 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:02:11.45 0.net
- 毎週土日だけ朝からもう食えない程の山盛りグラノラとバナナとヨーグルトを食べる
昼夜は一切何も食わないで飲み物だけの生活をする
二ヶ月で体重15キロ減った
- 124 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:06:26.73 0.net
- 実際カロリー低い
書いてある数値が嘘みたいな事もないし高カロリーって謎主張だな
- 125 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:23:52.14 0.net
- >>116
それメーカーが設定してる1食分でしょ
1食分じゃ少ないって感じる人が少なくないんだから
多くの人が満足できる量だと結構高カロリーになるんだよ
メーカーの一食分で言いだしたらオートミールなんて日本ではダイエット目的が多いからか1食30g設定だぞ
嵩で行ったら80ccもない量
つまりメーカーの設定する1食分はカロリー等栄養からの逆算値でしかない
- 126 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:29:16.51 0.net
- 牛乳足すから更にカロリー高くなるよ
- 127 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:29:31.67 0.net
- ちゃんと計らないが箱にかいてある量くらいしか食わんよ
- 128 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:29:59.82 0.net
- 牛乳込みで書いてたような
- 129 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:30:53.05 0.net
- 夜ご飯にこれと切り餅2つ食ってる
- 130 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:30:55.61 0.net
- >>125
俺の一食で話ししだしたらなんでもありやん
- 131 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 08:44:59.03 0.net
- いつもの量を計ったら50gなかった
どんだけ食ってんだよ
- 132 :名無し募集中。。。:2019/07/26(金) 09:42:11.05 0.net
- >>125
デブは黙っててくれないか
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